Nurty w psychoterapii – na co się przygotować.

Wiele osób szukających pomocy nie zdaje sobie sprawy z istnienia różnych filozofii pracy terapeutycznej. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami na temat różnorodności nurtów terapeutycznych i istoty świadomego wyboru terapeuty. Istnieje wiele różnych podejść do psychoterapii, takich jak np. psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne, humanistyczne, czy postmodernistyczne. Każdy z tych nurtów ma swoje własne cechy i metody pracy, które…

Wybór terapeuty – wskazówki

Dzisiaj chcę podzielić się kilkoma wskazówkami dotyczącymi przygotowania się na pierwsze spotkanie z terapeutą. Terapia to ważny krok w kierunku zdrowia i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Po pierwsze, znajdź odpowiedniego terapeutę: Możesz skorzystać z wyszukiwarki internetowej i sprawdź jego/jej kwalifikacje i doświadczenie. Upewnij się, że terapeuta posiada odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie, aby pomóc ci…

Dlaczego nie prosimy o pomoc?

Dlaczego niektórzy ludzie nie proszą o pomoc?   Niektórzy ludzie mogą czuć wstyd, prosząc o pomoc, ponieważ mogą mieć przekonanie, że powinni być samodzielni i niezależni. Proszenie o pomoc interpretują jako słabość lub brak umiejętności radzenia sobie z problemem. Osoba może też obawiać się odrzucenia lub oceny negatywnej ze strony otoczenia, jeśli zdecyduje się poprosić…

Używanie technologii cyfrowych przez dzieci – 12 postulatów

Obserwując przypadki zaburzeń związanych z używaniem technologii cyfrowych, specjaliści zaproponowali 12 postulatów, które istotnie pomagają ograniczać ryzyko zachowań problemowych dodatkowo sprzyjając prawidłowemu rozwojowi dziecka, szczególnie w kontekście  relacji społecznych. Samo wprowadzenie tych postulatów, a de facto zaleceń leży w kompetencjach i odpowiedzialności rodziców, czy opiekunów. Wraz z pierwszym komputerem, smartfonem i tabletem ustalamy czytelne zasady…

Czym jest współuzależnienie?

Bycie w związku z osobą uzależnioną naznaczone jest trudnymi wydarzeniami, które w początkowej fazie w niewielkim stopniu zaburzają poczucie bezpieczeństwa. Wraz z rozwojem choroby, picie, zażywanie, granie staje się najważniejszą sprawą w rodzinie. Osoby współuzależniona zaprzeczają na początku faktowi, że problem z uzależnieniem w rodzinie w ogóle istnieje. W konsekwencji osoba uzależniona nie bierze odpowiedzialności…

Przyczynek do dyskusji „Marihuana a schizofrenia” – duńskie badanie

Często spotykam się z twierdzeniem, że marihuana nie szkodzi, wręcz same korzyści z jej zażywania. Poniżej wnioski z badań w Danii na temat związku z przyjmowaniem kannabinoli za zachorowalnością na schizofrenię. Moc przetworów konopnych stale rośnie. W minionym roku (2020 – czas powstania badań) rekwirowany susz konopny zawierał średnio o ok. 50 % więcej THC…

Psychologiczne mechanizmy uzależnienia – mechanizm rozdwojonego i rozproszonego Ja

Kilka słów na temat ostatniego opisanego przez prof. Mellibrudę mechanizmu. Mowa o mechanizmie rozdwojonego i rozproszonego Ja. Osoba uzależniona w większości spraw traci kontrolę nad swoim życiem. Mam duży kłopot w podejmowaniu racjonalnych decyzji. Nie potrafi lub ma trudność w odpowiedzi na tak podstawowe pytanie jak : kim jestem? W zależności od tego w jakim…

Psychologiczne mechanizmy uzależnienia – mechanizm nałogowego regulowania emocji

Dziś postaram się Wam przybliżyć kolejny mechanizm uzależnienia. Mowa będzie o mechanizmie nałogowego regulowania emocji. Uczucia i emocje to niezwykle ważny element naszego funkcjonowania. Dzięki nim kontaktujemy się z samym sobą i innymi ludźmi. Relacje oparte na więzi emocjonalnej mają ogromną siłę, a należy pamiętać, że emocje niosą istotną informację ( co jest dla nas…

Psychologiczne mechanizmy uzależnienia – mechanizm iluzji i zaprzeczania

W myśl koncepcji opisanej przez prof. Jerzego Mellibrudę w wyniku spożywania alkoholu, u osoby pijącej z czasem wykształcają się trzy psychologiczne mechanizmy uzależnienia. Powstają one na skutek psychofarmakologicznego działania alkoholu na organizm ludzki i są wzmacniane przez doświadczenia inter- i intrapersonalne. To one powodują, że osoba uzależniona w taki a nie inny sposób funkcjonuje. Istnieją…

Objawy uzależnienia wg ICD 10 – uporczywe picie alkoholu, mimo oczywistych dowodów występowania szkodliwych następstw

Ostatni z omawiany przeze mnie objawów uzależnienia to :   👉👉👉„uporczywe picie alkoholu, mimo oczywistych dowodów występowania szkodliwych następstw”👈👈👈   Nadmierne picie, a zwłaszcza uzależnienie , nieuchronnie rodzi negatywne konsekwencje we wszystkich sferach funkcjonowania osoby pijącej oraz jej najbliższego otoczenia. Mimo dość uniwersalnego charakteru doznawanych szkód, ich dolegliwość jest indywidualna dla różnych osób. Na przykład…