Nurty w psychoterapii. Która okaże się dla Ciebie najlepsza?

PsychologiaZostaw komentarz

Oto najczęściej stosowane rodzaje terapii: 1. Terapia poznawczo-behawioralna: kluczem jest zmniejszanie stresu oraz zachowań dysfunkcyjnych za pośrednictwem zmiany procesów poznawczych. Możesz spodziewać się ćwiczeń i zadań domowych, pracy z przekonaniami oraz kluczowymi myślami. 2. Terapia psychodynamiczna:  skupia się na zrozumieniu i odkryciu nieświadomych motywów, emocji i doświadczeń, które wpływają na zachowanie pacjenta. Spotkania polegać będą…

Jak wybrać terapeutę?

PsychologiaZostaw komentarz

Po pierwsze: zastanów się, dlaczego chcesz pójść do terapeuty. Co chcesz osiągnąć poprzez terapię? Przemyśl swoje cele i zapisz je przed spotkaniem. Pomoże Ci to skupić się na ważnych kwestiach i uzyskać jak najlepsze wyniki z terapii. Po drugie: znajdź odpowiedniego dla siebie terapeutę: Możesz skorzystać z wyszukiwarki internetowej i sprawdź jego/jej kwalifikacje i doświadczenie.…

Warto poprosić o pomoc!

PsychologiaZostaw komentarz

Proszenie o pomoc jest normalne i naturalne! Umiejętność zwracania się po pomoc to bardzo pomocny zasób, który pomaga w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne.   Skorzystanie z pomocy terapeuty uzależnień może być bardzo korzystne, ponieważ terapia może pomóc w:   – Zrozumieniu przyczyn i mechanizmów uzależnienia. – rozwiązywaniu problemów, które doprowadziły do uzależnienia oraz w…

Jak uczyć dzieci rozsądnego korzystania z technologii cyfrowych?

Psychologia2komentarze

Obserwując przypadki zaburzeń związanych z używaniem technologii cyfrowych, specjaliści zaproponowali 12 postulatów, które istotnie pomagają ograniczać ryzyko zachowań problemowych. Zastosowanie ich sprzyja prawidłowemu rozwojowi dziecka, szczególnie w kontekście  relacji społecznych. Samo wprowadzenie tych  zaleceń –  leży w kompetencjach i odpowiedzialności rodziców lub opiekunów. Wraz z pierwszym komputerem, smartfonem i tabletem ustalamy czytelne zasady ich użytkowania,…

Czym jest współuzależnienie?

PsychologiaZostaw komentarz

Bycie w związku z osobą uzależnioną naznaczone jest trudnymi wydarzeniami, które w początkowej fazie w niewielkim stopniu zaburzają poczucie bezpieczeństwa. Wraz z rozwojem choroby, picie, zażywanie, granie – staje się najważniejszą sprawą w rodzinie. Osoby współuzależnione zaprzeczają na początku faktowi, że problem z uzależnieniem w rodzinie w ogóle istnieje. W konsekwencji osoba uzależniona nie bierze…

Jakie są mechanizmy uzależnienia? Nałogowe regulowanie emocji.

PsychologiaZostaw komentarz

Uczucia i emocje to niezwykle ważny element naszego funkcjonowania. Dzięki nim kontaktujemy się z samym sobą i innymi ludźmi. Relacje oparte na więzi emocjonalnej mają ogromną siłę, a należy pamiętać, że emocje niosą istotną informację ( co jest dla nas korzystne, niekorzystne, czy ktoś przekroczył moje granice, czy moje potrzeby są zaspokojone). Dopiero uświadomione emocje…

Jakie są mechanizmy uzależnienia? Iluzja i zaprzeczanie.

PsychologiaZostaw komentarz

W myśl koncepcji opisanej przez prof. Jerzego Mellibrudę, w wyniku spożywania alkoholu, u osoby pijącej z czasem wykształcają się trzy psychologiczne mechanizmy uzależnienia. Powstają one na skutek psychofarmakologicznego działania alkoholu na organizm ludzki i są wzmacniane przez doświadczenia inter- i intrapersonalne. To one powodują, że osoba uzależniona w taki a nie inny sposób funkcjonuje. Są…

Objawy uzależnienia – uporczywe picie alkoholu.

PsychologiaZostaw komentarz

👉👉👉„uporczywe picie alkoholu, mimo oczywistych dowodów występowania szkodliwych następstw”👈👈👈   Nadmierne picie, a zwłaszcza uzależnienie , nieuchronnie rodzi negatywne konsekwencje we wszystkich sferach funkcjonowania osoby pijącej oraz jej najbliższego otoczenia. Mimo dość uniwersalnego charakteru doznawanych szkód, ich dolegliwość jest indywidualna dla różnych osób. Na przykład osoba zamożna, nie będzie odczuwała problemów finansowych związanych z wydatkowaniem…

Objawy uzależnienia – narastające zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub zainteresowań”

PsychologiaZostaw komentarz

W wyniku rozwijającego się uzależnienia następuje koncentracja funkcjonowania wokół alkoholu. W związku z tym osoba uzależniona w coraz większym stopniu skupia się tylko na tej aktywności życiowej, która wiąże się ze spożywanie alkoholu, jego zdobywaniem, byciem pod jego wpływem i ewentualnie usuwanie nieprzyjemnych następstw zatrucia. Tym samym zostają zaniedbywane dotychczasowe zajęcia przynoszące przyjemność, jak również…