Nurty w psychoterapii – na co się przygotować.

Wiele osób szukających pomocy nie zdaje sobie sprawy z istnienia różnych filozofii pracy terapeutycznej. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami na temat różnorodności nurtów terapeutycznych i istoty świadomego wyboru terapeuty. Istnieje wiele różnych podejść do psychoterapii, takich jak np. psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne, humanistyczne, czy postmodernistyczne. Każdy z tych nurtów ma swoje własne cechy i metody pracy, które…

Wybór terapeuty – wskazówki

Dzisiaj chcę podzielić się kilkoma wskazówkami dotyczącymi przygotowania się na pierwsze spotkanie z terapeutą. Terapia to ważny krok w kierunku zdrowia i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Po pierwsze, znajdź odpowiedniego terapeutę: Możesz skorzystać z wyszukiwarki internetowej i sprawdź jego/jej kwalifikacje i doświadczenie. Upewnij się, że terapeuta posiada odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie, aby pomóc ci…

Dlaczego nie prosimy o pomoc?

Dlaczego niektórzy ludzie nie proszą o pomoc?   Niektórzy ludzie mogą czuć wstyd, prosząc o pomoc, ponieważ mogą mieć przekonanie, że powinni być samodzielni i niezależni. Proszenie o pomoc interpretują jako słabość lub brak umiejętności radzenia sobie z problemem. Osoba może też obawiać się odrzucenia lub oceny negatywnej ze strony otoczenia, jeśli zdecyduje się poprosić…

Używanie technologii cyfrowych przez dzieci – 12 postulatów

Obserwując przypadki zaburzeń związanych z używaniem technologii cyfrowych, specjaliści zaproponowali 12 postulatów, które istotnie pomagają ograniczać ryzyko zachowań problemowych dodatkowo sprzyjając prawidłowemu rozwojowi dziecka, szczególnie w kontekście  relacji społecznych. Samo wprowadzenie tych postulatów, a de facto zaleceń leży w kompetencjach i odpowiedzialności rodziców, czy opiekunów. Wraz z pierwszym komputerem, smartfonem i tabletem ustalamy czytelne zasady…

Czym jest współuzależnienie?

Bycie w związku z osobą uzależnioną naznaczone jest trudnymi wydarzeniami, które w początkowej fazie w niewielkim stopniu zaburzają poczucie bezpieczeństwa. Wraz z rozwojem choroby, picie, zażywanie, granie staje się najważniejszą sprawą w rodzinie. Osoby współuzależniona zaprzeczają na początku faktowi, że problem z uzależnieniem w rodzinie w ogóle istnieje. W konsekwencji osoba uzależniona nie bierze odpowiedzialności…

Psychologiczne mechanizmy uzależnienia – mechanizm rozdwojonego i rozproszonego Ja

Kilka słów na temat ostatniego opisanego przez prof. Mellibrudę mechanizmu. Mowa o mechanizmie rozdwojonego i rozproszonego Ja. Osoba uzależniona w większości spraw traci kontrolę nad swoim życiem. Mam duży kłopot w podejmowaniu racjonalnych decyzji. Nie potrafi lub ma trudność w odpowiedzi na tak podstawowe pytanie jak : kim jestem? W zależności od tego w jakim…

Psychologiczne mechanizmy uzależnienia – mechanizm nałogowego regulowania emocji

Dziś postaram się Wam przybliżyć kolejny mechanizm uzależnienia. Mowa będzie o mechanizmie nałogowego regulowania emocji. Uczucia i emocje to niezwykle ważny element naszego funkcjonowania. Dzięki nim kontaktujemy się z samym sobą i innymi ludźmi. Relacje oparte na więzi emocjonalnej mają ogromną siłę, a należy pamiętać, że emocje niosą istotną informację ( co jest dla nas…

Psychologiczne mechanizmy uzależnienia – mechanizm iluzji i zaprzeczania

W myśl koncepcji opisanej przez prof. Jerzego Mellibrudę w wyniku spożywania alkoholu, u osoby pijącej z czasem wykształcają się trzy psychologiczne mechanizmy uzależnienia. Powstają one na skutek psychofarmakologicznego działania alkoholu na organizm ludzki i są wzmacniane przez doświadczenia inter- i intrapersonalne. To one powodują, że osoba uzależniona w taki a nie inny sposób funkcjonuje. Istnieją…

Objawy uzależnienia wg ICD 10 – uporczywe picie alkoholu, mimo oczywistych dowodów występowania szkodliwych następstw

Ostatni z omawiany przeze mnie objawów uzależnienia to :   👉👉👉„uporczywe picie alkoholu, mimo oczywistych dowodów występowania szkodliwych następstw”👈👈👈   Nadmierne picie, a zwłaszcza uzależnienie , nieuchronnie rodzi negatywne konsekwencje we wszystkich sferach funkcjonowania osoby pijącej oraz jej najbliższego otoczenia. Mimo dość uniwersalnego charakteru doznawanych szkód, ich dolegliwość jest indywidualna dla różnych osób. Na przykład…

Objawy uzależnienia wg ICD 10 – „narastające zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub zainteresowań”

Kolejny i objaw i kolejne rozważania. 👉👉👉„narastające zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub zainteresowań”👈👈   W wyniku rozwijającego się uzależnienia następuje koncentracja funkcjonowania wokół alkoholu. W związku z tym osoba uzależniona w coraz większym stopniu skupia się tylko na tej aktywności życiowej, która wiąże się ze spożywanie alkoholu, jego zdobywaniem, byciem pod jego wpływem i ewentualnie…