Nurty w psychoterapii. Która okaże się dla Ciebie najlepsza?
Oto najczęściej stosowane rodzaje terapii: 1. Terapia poznawczo-behawioralna: kluczem jest zmniejszanie stresu oraz zachowań dysfunkcyjnych za pośrednictwem zmiany procesów poznawczych. Możesz spodziewać się ćwiczeń i zadań domowych, pracy z przekonaniami oraz kluczowymi myślami. 2. Terapia psychodynamiczna: skupia się na zrozumieniu i odkryciu nieświadomych motywów, emocji i doświadczeń, które wpływają na zachowanie pacjenta. Spotkania polegać będą…
