Nurty w psychoterapii – na co się przygotować.

Wiele osób szukających pomocy nie zdaje sobie sprawy z istnienia różnych filozofii pracy terapeutycznej. Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami na temat różnorodności nurtów terapeutycznych i istoty świadomego wyboru terapeuty. Istnieje wiele różnych podejść do psychoterapii, takich jak np. psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne, humanistyczne, czy postmodernistyczne. Każdy z tych nurtów ma swoje własne cechy i metody pracy, które…

Wybór terapeuty – wskazówki

Dzisiaj chcę podzielić się kilkoma wskazówkami dotyczącymi przygotowania się na pierwsze spotkanie z terapeutą. Terapia to ważny krok w kierunku zdrowia i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Po pierwsze, znajdź odpowiedniego terapeutę: Możesz skorzystać z wyszukiwarki internetowej i sprawdź jego/jej kwalifikacje i doświadczenie. Upewnij się, że terapeuta posiada odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie, aby pomóc ci…

Dlaczego nie prosimy o pomoc?

Dlaczego niektórzy ludzie nie proszą o pomoc?   Niektórzy ludzie mogą czuć wstyd, prosząc o pomoc, ponieważ mogą mieć przekonanie, że powinni być samodzielni i niezależni. Proszenie o pomoc interpretują jako słabość lub brak umiejętności radzenia sobie z problemem. Osoba może też obawiać się odrzucenia lub oceny negatywnej ze strony otoczenia, jeśli zdecyduje się poprosić…

Używanie technologii cyfrowych przez dzieci – 12 postulatów

Obserwując przypadki zaburzeń związanych z używaniem technologii cyfrowych, specjaliści zaproponowali 12 postulatów, które istotnie pomagają ograniczać ryzyko zachowań problemowych dodatkowo sprzyjając prawidłowemu rozwojowi dziecka, szczególnie w kontekście  relacji społecznych. Samo wprowadzenie tych postulatów, a de facto zaleceń leży w kompetencjach i odpowiedzialności rodziców, czy opiekunów. Wraz z pierwszym komputerem, smartfonem i tabletem ustalamy czytelne zasady…